wyniki po 3 miesiacach

[...] szake/aminy,bo nie ma czasu/pieniędzy na dobrą dietę. Dochodzi jeszcze jeden aspekt-psychologiczny. Żaden tłusty trójboista nie poświęci swoich rekordów po to, by zmniejszyć wyniki,ale i bf,i dopiero po 1-2 latach wrócić do ciężarów (z wynikiem lepszym,bo wzrasta wilks). Poza wspomnianymi kosztami i ego/parciem na szybkie wyniki, dochodzi jeszcze [...]

[...] dużo i wykonuje różną tlenową pracę, po 2 miesiącach by tracił siłę, mięśnie i w ogółe najpewniej to byłby już maratonczykiem :-) a często-gęsto jest tak, że w wyniku nowego odmiennego bodźca ze strony wysiłku o całkowicie odmiennym charakterze, muskulatura zaczyna się szybciej regenerować i wyniki się poprawiają zarówno sylwetkowe jak i siłowe.

[...] ulicznym ma na poziomie 1,33 ale stać go spokojnie na sucho na bieg po 4,00 i tak miał pobiec ale nie udało się. Cholera pomyślałem ludzie to jednak mają talent ja na takie wyniki muszę trenować po 700 godzin rocznie przez 3 lata a tu wystarczy mieć przeszłość kolarską i robić takie czasu po paru miesiącach treningu. Widziałem że kolega chyba za [...]

[...] widze potrzeby brania odżywek.No chyba że takich energetycznych Kreatyna itp" Białko jest lepsze dla początkujących niż kretka, poza tym same odżywki dadzą mizerne wyniki, bez diety będzie kicha! Yarek: po wszystkim można mieć rozstępy, ale nie trzeba. I po kretce nie ma się zastojów, zastoje się nią właśnie przełamuje! Yarek: [...]

[...] bo na szpitalnej misce wygłodzą mnie na maksa. Jak tylko dojdę do siebie, będę jadła z rozkładem 85g B/70gT/150ww. Reszta wyjdzie w praniu. Na ten moment najważniejsze, żeby wyniki biopsji były prawidłowe, lekarze szybko ustalili nową dawkę euthyroxu … no i blizna też musi się ładnie zagoić (żeby nie zrobił się bliznowiec). Do zobaczenia! Proszę [...]

[...] o praktykę i czerpaną od trenerów; -fajnie że masz osiągnięcia, ale też fajnie byłoby jakbyś porównywał je do ludzi którzy wybrali taką drogę jak ty - nie dla wszystkich wyniki w wyciskaniu na ławce są priorytetem; -nie jesteś jeszcze najmądrzejszy na świecie; -nawet jak byś był to i tak nie usprawiedliwiałoby to twojego nadęcia, poczucia [...]

[...] się że wyprzedza Cię 15 latek, pewnych rzeczy sie nieda i ch...Kumpel co robi maratony poniżej 3h to jak jest w treningu biega grubo ponad 100km w tygodniu a ty chcesz wyniki robiąc 30 zapomnij ps on w tym kilometrażu też miesci jeszcze interwały. Pytałem z ciekawości zaczyna zawsze od 200 metrówek i zwiększa po 200 co jakiś czas wiek 50+ [...]

[...] Na zegarze widzę 6 h 58 min, jest bardzo dobrze, wedle planu ale muszę teraz iść na całość, trzeba powalczyć o 10’30’’. Pojedyńczo rozpatrywane strefy zmian dawały mi niezłe wyniki w prównaniu do stawki ale sumaryczcny czas obydwu stawiał mnie w czołówce i niewiele gorzej niż zwycięzca zawodów. Bieg Przy wybiegu ze strefy ktoś popatrzył na mnie i [...]

[...] stać się maszyną do spalania tłuszczu. Za to po 2 miesiącach mam problem żeby zwlec się rano z łóżka, cały czas chce mi się spać i nie mam na nic siły, na treningi nie mam zupełnie ochoty a wyniki siłowe i biegowe lecą w dół. Czyli ogólnie dramat. Tak samo nie umiem funkcjonować jedząc śniadania bt bo czuję się jakbym nic nie zjadła %-)

[...] sie bedzie dzialo. Tak, wciąż obecnie biorę Siofor 3x850, wcześniej miałam 3x850 i 1x500 na noc, po 3 konkursowych miesiącach, ścisłej niskowęglowej diecie robiłam badania, wyniki na czczo były już nieco poniżej górnej granicy, pytałam o zmniejszenie dawki, endokrynolog pozwoliła mi na razie odstawić tę 500, którą brałam na noc, żeby odstawić [...]

[...] treningow w tym wieku nie robi sie 115 kg i 42 w bicu , i nie wiem zeby ile mnie przekonywal to nie uwierze puki nie zobacze zdjecia i tego jak on te 115 kg wyciska ) Takie wyniki sa praktycznie nie do osiagniecia dla doroslego na pozadnym cyklu SAA a co dopiero dla 15 latka . Dla mnie to sa bajki,bajki i jeszcze raz bajki . Aha odpowiedz mi [...]

[...] wizyta prawdopodobnie będzie już w przyszłym tygodniu, a nie jak z nfz po 2-3 miesiącach ;-D Pojechałem do lekarki i babka bardziej kumata niż ten szpital. Pokazuję jej te wyniki badań - patrzy - niewydolność nerek - odwraca i czyta, że kreatynina 1,4 i mowi, że co za ludzie w tym szpitalu pracują, że ta kreatynina to praktycznie norma, a nie [...]

[...] daje prawie 3 lata) chodzisz w kratkę, bo Ci się za przeproszeniem nie chce regularnie ruszać przysłowiowego dvpska na siłownię nie działa na Twoją korzyść, jeśli chodzi o wyniki. Możesz sobie "resetować" staż i w 2015 też mieć pół roku stażu, jeśli tak Ci pasuje- jest mi to obojętne. (zresztą nawet po 6 miesiącach do których się obecnie [...]

[...] dołożenie na 1 treningu tygodniowo 2,5 kg oznacza zwiększenie ciężaru o 10 kg, w skali roku to 120 kg! Znam osoby które od kilku lat w każdym ćwiczeniu osiągają te same wyniki, nie notują absolutnie żadnego progresu siłowego, ani masowego. Zwykle są to ludzie trenujący metodą "wrzuć na sztangę ciężar, zrobię 1 powtórzenie ... z pomocą”. [...]

[...] Podobnie przestrzeganie diety wegetariańskiej przez zdrowego człowieka pozwoli mu zachować zdrowie i jednocześnie usposobi do myślenia o sprawach duchowych. Pozytywne wyniki urynoterapii jogi zależą od dwóch czynników: ścisłego przestrzegania sposobu użycia moczu i prawidłowego odżywiania. Dzięki temu uryna nabiera właściwości leczniczych. [...]

[...] oraz diety…. mówiąc wprost - SPASŁEM SIĘ JAK ŚWINIAK :-)) POMIARY PODCZAS CAŁEGO TESU http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/908/Z4h4RK.png WYNIKI SIŁOWE Wszystkie poniższe wyniki uzyskane w ostatnich seriach: ŻYCIÓWKI Z 2014r MC - 190 kg x 1 Przysiad - 140 kg x1 WL - 110 kg x1 Powyższe wyniki to moje maxy przed przerwą lipiec-listopad 2014. Na [...]

[...] mam FATALNY zastój klatki względem innych partii... po 2 miesiącach ćwiczeń stanąłem na 40kg (sic!), przez kolejne 2 doszedłem raptem do 45, co wydaje mi się raczej mizernym wynikiem. (podane wyniki = ostatnia seria pierwszego cwiczenia). Od tygodnia ćwiczę nowym planem poleconym przez znajomego: pon klatka+tric (na klatke: plaska 4s, hantle na [...]

[...] nie zamierzam tej kasy wyrzucac i cwiczyc w domu. Sprzet jest, hanle i sztangi maja oprocz smith machine. Znam ludzi, ktorzy cwiczac z tym facetem osiagneli bardzo dobre wyniki, ale, uwaga, to sa sami mezczyzni, na pewno ty z kobietami masz duzo wieksze doswiadczenie. Co do diety. Od prawie dwoch tygodni (od kiedy pisze tutaj) zwiekszylam [...]

[...] z tą zasadą kulturyści powinni sami układać programy treningowe, dobierać ćwiczenia oraz ustalać liczbę serii i powtórzeń, które w ich przypadku dają najlepsze wyniki. Zasada dynamicznych powtórzeń Ta zasada treningowa polega na rozmyślnym przyspieszaniu ruchu ciężaru, ale tylko w przypadku serii z dużym ciężarem. Jest [...]

[...] wszyscy wolą wierzyć w przesłodzone wersje i szukają na siłę potwierdzenia tego, że da się zrobić coś co jest w istocie nieralne i czego lepiej nie próbować? Jakieś wyniki badań na poparcie owych "wszystkich"? 8. Dlaczego, gdy raz na 100000000 przypadków uda się komuś obronić to nikomu nie przyjdzie do głowy, że to mogło być po prostu [...]